Voeding & afvallen

Voeding & afvallen

Wil je afvallen dan moet je minder eten. Maar hoeveel minder? Want als je veel te weinig eet wordt het een crashdieet. En bij minder eten denk je ook vaak aan “honger hebben”. Trek. De hele dag door. Maar je mag niks extra’s nemen, want je bent op dieet. Dit patroon...