Beschrijving
In maximaal 3 maanden leer ik je en laat ik je ervaren waarom je (te veel) eet en snaait, waarom je te weinig beweegt en hoe je dat om kan buigen naar gezond(er) gedrag. En nee, dat is niet van “je moet gewoon niet snaaien” of “je moet gewoon naar buiten gaan om te sporten”. We gaan echt aan de slag met je (eet)gedrag.
Tussen de sessies door doe je dagelijks oefeningen (5-15 minuten per dag).
Het resultaat: inzicht in je gedrag en jouw valkuilen, het waarom en hoe je het om kan buigen naar gezonder gedrag, zodat je veel vaker die dingen doet die belangrijk zijn in jouw leven, geniet van je leven, en als bonus afvalt.
Bonus (tot en met 15 januari 2024): na afloop van de coaching om de week een online groepscall via Zoom, met de mogelijkheid om vragen te stellen. Samen met anderen die net als jij de 1-op-1 coaching gedaan hebben, kunnen “zwemmen” en soms wellicht nog tegen dingen aanlopen. Omdat gedragsverandering nu eenmaal tijd nodig heeft om in te slijten. En we van elkaar kunnen leren.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.