Wat drijft mij als gewichtsconsulent?

Wat drijft mij als gewichtsconsulent?

mrt 8, 2021

Wat drijft mij? En waar word ik enthousiast van? Twee vragen die me gesteld zijn bij een opleiding die ik volg. En de opdracht was: deel het ook in het openbaar. Dus, bij deze! Zowel in video als in tekst. Klik op het gif-je hieronder om naar de video te gaan.  ...
Voeding & afvallen

Voeding & afvallen

mei 22, 2020

Wil je afvallen dan moet je minder eten. Maar hoeveel minder? Want als je veel te weinig eet wordt het een crashdieet. En bij minder eten denk je ook vaak aan “honger hebben”. Trek. De hele dag door. Maar je mag niks extra’s nemen, want je bent op dieet. Dit patroon...
Slapend afvallen

Slapend afvallen

mei 11, 2020

Herken je dit? Je had je zo goed voorgenomen om niet meer te gaan snoepen. Geen koek, snoep en chips meer. Gezond eten vanaf nu. Gezonde maaltijden voor jezelf maken. Voldoende fruit en groente eten. En niet te veel eten. Zodat je binnen drie of vier maanden makkelijk...
Maaghonger

Maaghonger

apr 17, 2020

  Ga jij altijd iets eten zodra je trek hebt? Zorgt dat er voor dat je steeds zwaarder wordt? Lees dan vooral dit artikel en de andere artikelen die ik over de verschillende soorten honger heb geschreven: over ooghonger, neushonger en hoofdhonger. Vandaag vertel...
5 redenen om meer te bewegen als je wilt afvallen

5 redenen om meer te bewegen als je wilt afvallen

mrt 20, 2020

Als je wilt afvallen en de kilo’s er af wilt houden is het belangrijk dat je meer gaat bewegen. Naast natuurlijk je voedingspatroon aanpassen. Meer bewegen helpt op verschillende manieren om de kilo’s er af te krijgen èn te houden. In dit artikel geef ik je 5 redenen...